許多朋友及同事都好奇的問我：「諮商、工作、演講，回家還要照顧孩子，你是怎麼睡得飽、維持活力的？」
其實。現代人面臨著多重壓力源，以職業婦女為例，白天上班、晚上照顧孩子、處理各種代辦事項、家中瑣事，多元壓力就像個沉重的殼，讓人們身體疲憊不堪，但是到了床上之後，腦袋卻又停不下來，而失眠之後隔日又要繼續打拼，一日復一日，就像個陀螺般的損耗著身心。
睡眠不足對身體影響很大，你知道嗎？睡眠不足不僅會影響氣色，長期睡眠不足可能使皮膚狀況不好，也可能導致情緒暴躁易怒、判斷能力變差。
因此，這篇文章並不是告訴大家如何變得苗窕，而是告訴大家保有健康生活型態的重要性。
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